高考勵志文章篇900字精選十篇

高考是什么?

高考是魔鬼般的訓練?是一種展示自己的舞臺?還是實現爸爸媽媽未竟理想的機會?

但不論是什么?只要你選擇了，你就一定要全力以赴，這是一種習慣

不論你是否喜歡，只要你選擇了，你就要全力以赴。

高考的成績重要嗎?當然重要，它是你人生重要的十字路口，它確定了你未來幾年要在哪里，跟誰在一起，跟誰學習;更重要的是，它會為你蓋上人生一個重要的圖章(stamp)北大的，吉利大學的

既然重要，你當然要全力以赴。

高考的成績重要嗎?也不重要。你的人生依然有很多改變命運的機會。

清華畢業一樣可能碌碌無為，而海底撈的老板卻沒有上過大學。

既然沒有那么重要，既然你還有其它的機會。那你當然沒有必要睡不著覺，吃不下飯。

但是有一點很重要，那就是養成對你選擇的事情不遺余力去做的習慣，高考既然承載了你、你父母許多的心血，你把自己最黃金的時間交給了它，那你有這樣的責任善待自己的青春歲月，善待父母的關愛，所以你要保持最好的狀態。

還有一點很重要，就是養成你認真做事的習慣，你做題認真的習慣、分析的習慣，總結問題，不斷提升自己的習慣。因為高考的競爭是激烈的，細微失誤你就會失去進入復旦的機會，但更重要的是你工作時候的不認真將可能讓你設計的飛機從天上掉下來。

不知你有沒有意識到，高考也許是歷練你下列能力的重要機會:

1、計劃能力，時間管理能力：

所有考生有一點是絕對的平等，那就是大家都有相同的時間，誰能把這剩下的時間規劃好，把時間放在能最大程度產生價值的行動上，誰的高考成績就會更好。時間資源是你人生最重要的、難以再生的有限資源，經濟學的一個最重要的原則是誰把同樣的資源產生最大的效用，也就是價值，誰就是贏者。

做正確的事，用正確的方法做事(dotherightthingintherightway)，是有效提升你成績的良好方法,你的學會把你有限的時間、精力用在產生最大效益的地方，當然還有效率。

2、學習能力

有效、快速的從我們的前輩、先知那里汲取到知識的能力，是我們能否快速豐富我們人生知識的關鍵。世界依然有很多未知的天地等待我們去探索，但是在出發之前我們需要從我們的祖先那里去學習，這種學習的能力將伴隨我們的一生。

1991年去瑞士時我才知道地理是如此的有用，而我的知識是如此的貧乏;在遇到困難時我才知道俄羅斯的十二月黨人曾經的磨難。在為企業做能力模型、做招聘、選拔咨詢服務時才知道了解一個人是多么的不容易，才知道我們作為人口最多的種族在評價我們自己的時候還不得不使用西方人的工具。我在做碩士論文用計算機模擬連鑄連軋過程中才知道自己數學知識的單薄。

學習能力在我人生中是如此的有用，作為一個工科學生我開始學習進出口貿易，我學會了談判、處理合同、開具信用證、知道了know-how,知道了關貿總協定(wto的前身)、法律;因為喜歡美國的戴明，我又學習了質量管理知識并進入了我喜歡的北歐公司;然后我又學會了為企業做股權激勵方案設計;對人認知的興趣，使我開始學習心理學，我的心理學知識使我在XX年汶川地震后第一次給小學生一起建立他們“心中的都江堰”，帶領團隊為國內的大型企業建立能力模型、幫助他們招聘、選拔人才。

這一切，都來自我對知識的渴望和強大的學習能力，而高考對我學習能力的形成起到了最關鍵的作用。那個時候因為缺乏英語老師，我在81年高考前10個月才開始學英語，我從26個字母都不認識到高考60多分，是班里英語考試第二名。

我發自內心喜歡羅素的話：有叁種簡單然而無比強烈的激情左右了我的一生：對愛的渴望，對知識的探索，對人類苦難的難以忍受的憐憫，這些激情象颶風，無處不在、反復無常地吹拂著我，吹過深重的苦海，瀕于絕境。

“一碗米養個恩人，一斗米養個仇人”。一句話點醒多少夢中人! 原來一直想不透的問題，這句話終于找到了根源，讓自己豁然開朗!打小接受的傳統教育是做人要講義氣，也明白“滴水之恩涌泉相報”的道理，所以自己傾心相助的朋友離我而去時，我苦悶并百思不得其解：雖然自己不圖回報，可事情不應如此，這到底是一種怎樣的道理?

“一碗米養個恩人，一斗米養個仇人”。理解了這句話讓我茅塞頓開!一個人饑寒交迫的時候，你給他一碗米，就是解決了他的大問題，他會感恩不盡。但是，如果繼續給他米，他就會覺得理所當然了。一碗米不夠，二碗米不夠，三碗四碗還是覺得你只給了滄海一粟。欲望像海水，喝得越多，越是口渴。欲望，其實就是你靈魂中的癢。痛，可以忍住，而癢卻是越撓越想撓的。

從前，有兩戶人家是鄰居，其中一個家中要富裕的多，兩家相處卻很好。有一年，天災導致田中顆粒無收。窮的一家沒了收成，只能等死。富的一家有很多糧食，就給窮的一家送去了一升米，救了急。

窮的一家非常感激救命的恩人!熬過最艱苦的時刻后，窮人就前往感謝富人。說話間，談起明年的種子還沒有著落，富的一家慷慨地說：這樣吧，我這里的糧食還有很多，你再拿去一斗吧。這窮的千恩萬謝地拿著一斗米回家了。

回家后，家里人說，這斗米能做什么?根本就不夠明年地里的種子，他們太過分了，既然這么有錢，就應該多送我們一些糧食和錢。這話傳到了富人耳朵里，他很生氣，心想，我白白送你這么多的糧食，你不僅不感謝我，還把我當仇人一樣忌恨。于是，本來關系不錯的兩家人，從此成了仇人，老死不相往來。這就是升米恩，斗米仇。當人快被餓死的時候，你給他一升米，他會把你當作恩人;可你要給了一斗米，他就會想，既然你出得起一斗米，就能給我更多，你要不給我，那你就成為我的仇人了。

三國時，吳國有個叫趙姬的女人，閨女出嫁前，她說“到了婆家，你可千萬不要做好事喲。”閨女不解問母親：“您不讓我做好事，那我可以做壞事嗎?”母親立刻正色道：“好事都不能做，更何況是壞事!”

趙姬說的這番話很復雜，既有哲學問題，又有道德問題，還牽扯到心理學問題。余嘉錫在其《世說新語箋疏》中為趙姬的話語心生感慨，他說：“蓋古之教女者之意，特不愿其遇事表暴，斤斤于為善之名，以招人之嫉妒，而非禁之使不為善也。”好事不是不可以做，怕的是他人習慣了這樣做，甚而認為天生就該這樣做。

生活里常有這樣的事，第一次幫他時，他會對你心存感激，第二次他的感恩心理就會淡化，到了n次以后，他簡直就理直氣壯地認為這都是應該為他做的，甚至當沒有了這種幫助時，他會對施助者心存怨恨，正所謂恩中招怨。

一碗米養恩人，一斗米養仇人!明白了這些，心就釋然了。這句話解開了多少人的心鎖。

唐·韓愈《進學解》：“業精于勤，荒于嬉;行成于思，毀于隨。” 大概意思是說，學業由于勤奮而精通，但它卻荒廢在嬉笑玩耍中，事情由于反復思考而成功，但它卻能毀滅于隨大流。 我最近幫一個朋友c弄一個方案，非常的忙，前幾天大家開會結束的時候，聊到：有時候“高不成，低不就”比沒能力還可怕。沒能力至少在做，至少在積累，“高不成，低不就”干脆是在原地踏步，我們在選擇的過程中，一般都會思考，當做出選擇之后，實際上思考也有了結果。而猶豫不定，不作為，最后任事情任意發展，被動的做出選擇。這個過程實際上沒有什么收獲，白白浪費了時間。選擇了之后也要堅持，不要瞎選擇，謹慎的做決定，做出決定了之后就要認真對待。 當時覺得挺有道理的，今天偶爾聊起為什么選我做這個方案，我說我可以給你推薦給你一個更合適的人選a，就這么巧，c說這個項目剛開始的時候，就有人推薦了a，但是看了a以前做的一個方案以后，覺得不太好，所以就又聯系了我。我說這里面是不是有誤會呀，a做方案很好呀。晚上c發給了我那個方案，我看了以后也覺得實在是不怎么樣。 我就給a打電話，說你怎么拿那么差的方案，給c看呢!!a說，別人給我介紹的，我就讓中間人隨便選了一個方案發了過去，忘了發的那個了。我轉發給a，a恍然大悟，說這個方案是去年我勉強接的一個，做著做著就不想做了，糊弄著就給交了，沒花心思呀!!我們倆都挺遺憾的，后來我就跟c解釋，再給a一次機會。。c說這么差的東西他都拿的出手，真是沒什么可說的了。如果這個項目他做著做著不想做了，那他也給我這樣一個，我找誰哭去呀! 這事就這樣沒有轉圜余地了，這讓我想起我以前寫東西的時候，我的一位前輩說我的一句話，“只要你交稿，簽字，印刷以后，就印上了，無論你以后寫多好，都改變不了你今天沒寫好的這件事。”仔細想想，道理都是相通的，我們只有接受一件事，然后做了，接下來就面臨著無數問題，如果敷衍了事，草草結束。無論以后做的多好，都改變不了這次的敷衍，這次的不認真。 如果你在奮斗的過程中，經常遭遇到讓你難以望其項背的人，不要沮喪，這至少說明你是在不斷的前進中。我喜歡和優秀的人一起工作，這樣效率高，我會很虛心。但身邊的人都不如我，我不光會驕傲，還會郁悶工作進行不下去，我性格不好，當一件事遲遲不能推進，我就會很焦躁，發脾氣。可是有句話叫“不怕神一樣的敵人，就怕豬一般的隊友。”最近我一直在遭遇這個事，所以想趕緊進行完這個方案。幸好有這件事發生，讓我沒有敷衍!

冬陽的煩惱

匆匆太匆匆!還沒來得及準備好，時光列車便把冬陽帶到了高三。以前，冬陽曾無數次與學哥、學姐們聊起高三——緊張、枯燥，又充滿挑戰。而今，面對自己的高三，冬陽未免有些煩惱：她的高三生活在期待緊張但又無法緊張起來的狀態下開始了。

冬陽似乎陷入了一個怪圈：早上起床，下定決心——到校學習，效率低下——放學回家，心情煩躁——早上起床，下定決心……她有些驚慌失措，看著都在埋頭苦學的同學們，她不知道，自己這是怎么了?

心靈解碼

“高三”一詞，總是與夢想貼得很近。傳統意義上講，人們喜歡為了某一夢想的實現，而放棄生活的其他意義。同學如此，老師如此，學校亦如此。為了一年后的某個目標，同學們還沒來得及弄清楚高三究竟怎樣度過，便和老師、學校一起一猛子扎進了高三。有的同學緊張，有的同學煩躁，有的同學郁悶，有的同學找不到方向……有的同學認為，上述種.種便是高三生活的全部內容。

緊張、煩躁、郁悶以及冬陽的緊張不起來，都是剛上高三時同學們的不知所措造成的，那是一層迷霧，輕輕地籠罩著高三的同學們。這層迷霧，稱之為焦慮。

一般來講，焦慮的產生，除了與個人氣質、性格具有關聯度，還與環境的變化直接相關。到了高三，一切與學習無關的娛樂活動都被取消，同學們各顧各地學習，相互間的交流減少，這種潛在的氛圍變化，會使一部分適應能力不強的同學產生焦慮感。焦慮的產生，還與對自己的預期即目標的設定密不可分。越是對自己期望值高的同學，焦慮感越強，相同的道理，目標設得越高遠的同學，焦慮感越強。

焦慮的表現千變萬化，以致人們往往霧里看花，難以洞悉它的真面目。有時它表現為緊張，甚至過于緊張，有時又表現為無法緊張;有時它表現為幻想，甚至整日幻想，有時又表現為坐立不寧;有時它表現為敏感，為了一件微不足道的小事發脾氣，有時它又表現為很松弛，松弛到不知何時開始動手做一件事。萬變不離其宗，剝離表象，抓住根本，依據表現，可將焦慮分為兩種：

一種稱之為外化的焦慮，即表現為坐立不安、手心出汗、心跳加快等外在的特征。

另一種稱之為內化的焦慮，即表現為思維遲緩、效率下降、注意力無法集中等內在的特征。

冬陽的表現，應該屬于第二種，即內化焦慮，這種焦慮不易于被識別，往往被忽視，但卻真實地影響著學習的速度與效率。

心靈夜航

焦慮是籠罩在你周圍的一層迷霧，撥開迷霧，你將找到真我，找到真正意義的高三生活。

高三，是你生命的一部分，不是全部，卻不可或缺。你將在高三學會如何為夢想而努力，學會如何鍥而不舍。告別焦慮，你將自信且從容!那就從下面幾個方法著手，告別焦慮，開始屬于你自己的自信且從容的高三生活——

tip1：首先要清楚自己的目標并將目標轉化為一個個具體的行動。在未來的一年里，你將緊緊跟隨各學科教師的步伐，完成一次又一次大小級別不同的考試，一次一次檢驗自己對學科知識掌握的程度，并盡全力拿到最佳的高考成績。大的目標明確了，小的目標才會清晰。今天你的目標不是參加高考，不是憧憬未來，而是跟隨教師的步伐，上好每一節課。認認真真地聽講、演練，讓這些必須掌握的知識在你的頭腦中閃閃發光。

tip2：用鐵門把過去和未來隔斷，生活在完全獨立的今天里。告別昨天，不管昨天風和日麗還是疾風暴雨，不管昨天讓我們開心還是讓我們感到煩惱，告別它且義無返顧;暫且忽略明天，不管明天將以何種方式到來，不管明天有多么美麗的玫瑰園，暫且忽略它且義無返顧。回到今天，回到每一個實實在在的今天，抓住它。每天晚上睡前都想一想，今天的任務完成了嗎?我抓住今天了嗎?抓住了今天，你將擁有一個光輝燦爛的明天!

一個月后，一年一度的高考即將拉開序幕。在高考的最后一個月里，很多家長和學生都屬于高度緊張的備戰狀態，這一個月也是高考學生最關鍵的奮戰期。

這一段時間是最耗費腦細胞的，不管是從身體上還是從精神上都需要跟上營養。若不注意，便會導致體力下降，力不從心，影響考試成績不說還會有損身體健康。所以高考前吃什么怎么吃就成為一個科學了。

1、忌諱暴飲暴食

這是學生或者任何人都必須要遵守的一條營養鐵的紀律。

首先，家長千萬不要改變學生的飲食習慣和飲食規律，不要因為臨近考試就逼迫孩子一個勁的吃東西，導致孩子吃太多，保持原有的生活秩序才是正確的做法;其次就是不要給學生吃平時不吃或是不喜歡吃的食物，以免孩子出現身體不良反應或者嘔吐等癥狀;家長切忌不要亂給孩子亂補，也不要大補，最好是粗細合理搭配，玉米、小米、大米、面粉摻雜吃，這樣可以增添豐富的b族維生素。

高考期間考生最忌暴飲暴食和營養失調。在保證營養平衡的前提下，要相應地限制主食的用量，適當增加高蛋白、高磷脂、高維生素食品。腦組織活動的主要能源是葡萄糖，若不吃主食或進食過少，會導致葡萄糖來源缺乏，從而影響大腦的思維能力。除了一般的大米、白面之外，主食還可吃一些粗糧雜糧，如紅豆、綠豆、黑米、糙米等，做到合理搭配。

2、配餐不要太油膩

高考其實給家長很多壓力，好多家長都給孩子大魚大肉導致飯菜油膩，卻不知不覺的就導致了營養的失衡。所以必要的營養支持很重要，三餐飲食的側重點也要有所不同。

早餐：必須吃的有營養。

早餐的重要性不單單是對于學生而言的，不吃早餐的人很容易衰老。

即將高考的學生們腦力消耗很大，而上午又是學生們記憶力較好、頭腦很清醒的時間段，所以早飯對于學生們來說最為重要。早餐的主食可以是包子、饅頭、米粉，所有五谷雜糧都可以;要補充足夠的碳水化合物，如牛奶、酸奶，蒸的或煮的雞蛋;要吃一些水果或是青菜，還可以是少量肉類，因為脂肪類的食物對提高記憶有一定的好處。早餐不要吃油條，油條含明礬，會抑制大腦興奮。

中餐：中餐不能太油膩。

上午學習過后，孩子們需要豐富的午餐及時進行營養的補充。備考的學生壓力較大，容易引發便秘，可多吃芹菜、韭菜等粗纖維食品，因為這些都具有調節胃腸的作用。家長可安排些肉類、雞蛋、豆制品等含能量較高的食品，還可準備一點清湯(如番茄蛋湯、紫菜蛋湯、青菜肉絲湯等)。

晚餐：晚餐要以清淡飲食為主。

晚餐可以多吃一些木耳或是海帶類的食物。因為學生白天學習的時間長，所以晚上必須要補充能量，不可聽信學生要減肥等類似話語，減肥也不是在這個時候。

晚餐主食可以是豆漿，豆奶，最好是稀飯，因為稀飯不僅可以提供很好的營養，又很容易消化，但不要在稀飯里加入皮蛋，因為皮蛋含鉛。可以喝些小米綠豆粥，小米含有豐富的色氨酸，具有安眠作用，容易消化。

3、多吃香蕉可以緩解緊張情緒

對于高考營養的安排，也要“對癥下藥”，針對孩子的不同情況推薦特色食譜。

緩解緊張的食物有：香蕉，核桃等含維c多的食物;保養眼睛的食物有：維a，胡蘿卜，動物內臟如豬肝;增強記憶的食物有：含dha多的食物，對活化記憶有好處，如卷心菜、豆制品;預防大腦疲勞的食物有：富含維生素b，如大豆;抗壓的食物有：番茄和柑橘還有巧克力，但切記不宜過多。

較文靜的考生可多吃些紅色食物，能起到活躍大腦的作用。較急躁的考生則可多吃含鈣豐富的食物，如香蕉、牛奶、酸奶、小魚、小蝦、芝麻醬等，都是很好的選擇。另外黑色的食物可起到一定程度的寧靜作用，如黑豆、木耳。

4、考生飲食禁忌

人生的起點是無可選擇的，而起點和終點之間卻充滿著無數個可以利用的機會。對于輸在起點的人，鍥而不舍才是他們的信條，只要不懈地努力，就會贏在終點。

人永遠沒辦法選擇出身，人們出生時并沒有站在同一條起跑線上。很少有人天生就得到一副好牌：不同一般的家庭背景、超常的智力、充沛的精神以及命定的幸運。多數人并不是這樣。當我們出生在一個普通人家，容貌平平，記憶欠佳，缺乏眼界和財力，甚至可能更糟……面對這一切，我們無法不去懷疑成功的可能性。

但請記住：人的一切命運，都是自己選擇的結果。有的人失去了雙臂，卻能用腳寫得好字;有的人失去了雙目，卻能憑感覺走出火海。一開始便處于劣勢的人，有時卻能有一技之長，勝過眾人。人生的起點雖然無可選擇，而起點和終點之間卻充滿著無數個可以利用的機會。

艾森豪威爾年輕時，經常和家人一起玩紙牌游戲。一天晚飯后，他像往常一樣和家人打牌。這一次，他的運氣特別不好，每次抓到的都是很差的牌。開始時他只是有些抱怨，后來，他便發起了少爺脾氣。一旁的母親看不下去了，正色道：“既然要打牌，你就只能用你手中的牌打下去，不管牌是好是壞。要知道，好運氣不可能永遠光顧于你!”

艾森豪威爾聽不進去，依然憤憤不平。母親就心平氣和地告訴他：“其實，人生就和打牌一樣，不管你種的牌是好是壞，你都必須拿著。你能做的，就是讓浮躁的心情平靜下來，然后力爭把自己的牌打得最好!”

母親的話有如當頭一棒，令艾森豪威爾在突然之間對人生有了直觀的感悟。此后，他一直牢記母親的話，并以此激勵自己去努力進取、積極向上。就這樣，他一步一個腳印地向前邁進，成為中校、盟軍統帥，最后登上了美國總統之位。

當你面對惡劣的起點時，請不要一味地抱怨，因為現狀不會因為你的抱怨而有所改變。此時你能夠做的，或者說應該做的，就是如何調整好心態，將手中并不算好甚至還有點糟糕的牌優化組合，并力求把每張牌都打好。

贏在起點的人很多，但起點的優勢卻讓他們懈怠，最終泯滅。反倒是一些輸在起點的人，卻能贏在終點。韓信將兵可謂“多多益善”，且“戰必勝，攻必克”。可他少年時卻一事無成，游手好閑，還蒙受了胯下之辱。相比于項羽兒時“彼可取而代之”的豪氣，韓信可以說是已經輸在起點上了。可他后來苦讀兵書，焚膏繼晷，夜以繼日，終得以大成，投得明主，終得以“連百萬之兵”，并且打敗了項羽，贏在了終點。

人的一生難免會碰上許多問題，遇到不少挫折，在面對問題和挫折時，怨天尤人解決不了任何問題。積極地調整好生活態度，勇敢地迎接人生的挑戰，并盡最大的努力去做好每一件事，這才是最明智的做法。輸在起點，不能說明什么，只要用心專一，鍥而不舍，便能贏在終點。

洛克菲勒上中學時，一天下午，有一位攝影師來拍一些學生上課時的情景照。洛克菲勒那雙興奮的眼睛注視著那位彎腰取景的攝影師，希望他早點把自己拉進相機里。但令洛克菲勒失望的是，那個攝影師卻用手指著洛克菲勒對老師說：“你能讓那位學生離開他的座位嗎?他的穿戴實在是太寒酸了。”當時只是個弱小學生的洛克菲勒無力與老師抗爭，只得默默地站起身來。在那一瞬間，洛克菲勒感到自己的臉在發熱，但他并沒有動怒，也沒有自哀自憐，更沒有暗怨自己的父母沒有讓自己穿得體面些，因為他知道，父母為他能受到良好的教育已經竭盡全力。

看著在那位攝影師調動下拍攝的場面，洛克菲勒攥緊了拳頭，向自己鄭重發誓：總有一天，我會成為世界上最富有的人!讓攝影師給你照相算得了什么，讓世界上最著名的畫家給你畫像才是你的驕傲!

后來，洛克菲勒在給兒子約翰的信中回憶了這個刻骨銘心的經歷：“約翰，我的兒子，我那時的誓言已經變成了現實。在我眼里，侮辱一詞的詞義已經轉換，它不再是剝掉我尊嚴的利刃，而是一股強大的動力，排山倒海一般，催我奮進，催我去追求一切美好的東西。如果說是那個攝影師把一個窮孩子激勵成了世界上最富有的人，似乎并不過分。”

無論你的自身起點多么不好，你的身世多么不幸，只要你有積極的心態，你就能成為一個有價值的人，你就能交上好運獲得成功!成功來源于強烈的企盼，孕育于痛苦的掙扎，是追尋自我，敢于冒險，最終超越自我的一種必然。只要付諸奮斗，成功就會向你招手。

起點低，沒關系，但起點低絕對不是沒志氣。不論何時，都要高懸理想的明燈，樹立起強大的精神支柱。當你受到屈辱時，把它狠狠地嚼碎，然后吞到肚子里消化掉，化成一股熱量，向前奔跑!對于輸在起點的人，鍥而不舍才是他們的信條，只要不懈地努力，總會贏在終點!

大概每一個備戰高考的學子都會經歷這么一個階段，就是在一段持續的時間里，感覺自己學習熱情不高，效率不高，成績停滯不前甚至不斷下滑。

蓋倫：對于“改變”，我也贊成要具體情況具體分析。有的同學本身成績就很不錯，也找到了適合他自己的學習方法，那么他在新的一年要做的，就是繼續穩扎穩打，按照既定的路線走下去。雖然我們說“新年新氣象”，但有些好的東西我們也是必須保留的。特別是現在離高考只有半年的時間，貿然對學習方法進行大的變動可能會得不償失。

然而，對那些在高三上學期沒有找到狀態的同學來說，當務之急就是“改變”。我們班上曾經有個男生，學習特別刻苦，但是成績一直平平。他最大的問題就在于“力沒有用到刀刃”上。他習慣用熬夜的方式來延長學習時間，但熬夜的直接后果就是他在應該上課聽講的時候一直昏睡，無法集中注意力。我是堅決不提倡熬夜的。“開夜車”本身就是一種“沒效率”的表現：為什么別人可以在白天完成的事情你一定要拖到晚上完成呢?所以，在這個除舊迎新的日子里，同學們可以好好的檢查一下，看看自己是不是有一些影響到正常學習的壞習慣。雖然說刻苦是值得提倡的，但是刻苦并不等于單純地延長學習時間。在我看來，高質量有效率的學習才是真正的刻苦。

張軍：其實，如果真正遇到這種情況，我們首先要做的是總結。通常到了年底，不管你是不是那種善于、樂于反思的學生，都要對年前的學業做一個階段性的總結，這時候會發現很多學習方法上的問題，也包括思維方式、時間安排、心態調整等等，這都是平時察覺不到的。

當然，下一步也是最重要的一步就是一一去解決，常常要顛覆原先的習慣。改變是一個相當痛苦的過程，如果把我們的計劃方案拿出來和結果作一個對比會發現，最終實現程度并不十分理想。不過就我自己的了解而言，還是有做得不錯的同學。我想有些途徑是可以拿來參考的，比如說和各位任課教師建立一對一的輔導關系，有疑問多約老師探討一下，多考慮他們的建議，這種方式很有實用性、針對性，如果覺得實施難度比較大的話，也可以成立學習小組之類的，甚至同桌兩個人就足夠了，便于直接交流和校正，其實主要目的在于互相督促和鼓勵，增強成效。

需要指出的是，無論有沒有制定出細化的步驟，最后都不一定能十全十美地完成，千萬不能急功近利，整個高考復習階段基本上都很強調“做一點是一點”。徹底粉碎過去不合適的方法，這是無法逃避的課題。設想一般是很有挑戰性的，至于做不做，自主權在你這里，沒辦法，沒人可以替你決定。時間有限，要效率就必須有大力度，但前提是你分清了自己哪些做法是科學的，哪些想法有問題，最好和老師有個溝通，慎重評估一下轉換的風險，不要盲目、草率地修改自己的經驗。

蕭桓：我也曾經有過這種情況。大約是秋冬交際的時候，天氣在慢慢變涼，自己的情緒也仿佛隨著天氣的變化，在不知不覺中變得消沉起來。日子開始變得雜亂而無序，自己寫的計劃老是沒能夠完成，拿起書來總會莫名地心煩，那些本來不是很難的題目做起來也感覺力不從心，上課的時候總會不由自主地走神：總之，生活和學習的節奏都完全被打亂了。

當一測的成績出來的時候，看著那張已不是一眼就能找到自己名字的排名表，我開始有點慌張了。而真正到了二測，自己已經到了真正的谷底的時候，失望與陰郁的烏云布滿了我的天空。我開始看不到方向，看不到未來，覺得自己的前途一片黑暗。我甚至開始懷疑自己一直以來的努力，開始擔心自己是否足夠勇敢去承擔高考的失利。

學習中隨著復習時間的延長和復習難度的增加，覺得自己所學的知識越來越糊涂，學習效率大大降低，甚至產生“今不如昔”的停止感和倒退感，其實這就是眾所周知的“高原現象”。聽了三位過來人的話，我想大家應該都知道了，高原反應其實是高三備考的常態，你們現在經歷的正是這些過來人曾經經歷的，只是他們沒有逃避，而是“直面慘淡的人生”，從而成為了“真的勇士”。問題的關鍵在于，在高原反應的時候，你如何面對。用老莎的話說就是“to 變 or not to 變，這是一個問題”。

做加法保持一顆平常心

記得在我高考的百日誓師大會上，我們學校特地請來了一位高考狀元充滿激情地講述自己如何從年級80名的排名努力，一躍成為高考狀元的經歷。那時候，我們每個人都備受鼓舞，在心里憧憬著自己也會成為黑馬，躍過終點的光輝時刻。

定下高目標為之奮斗固然很好，但在高考臨近之時，我想，能夠根據自己的實際合理選擇目標更為重要。經過高考，我發現，確實有少數人能夠超水平發揮，超越平時的成績，但大多數人還都是發揮了自己原有的水平。就拿我來說，我平時的成績就在二本線上徘徊，總結我高考超常發揮的原因，我認為還是那三個字——平常心。有時，期望值定得過高，會給自己造成很大壓力，復習考試中的小失利都可能使自己產生挫折感，灰心喪氣，而這些都不利于備考和發揮。處于這樣狀態的同學往往在高考中連自己的正常水平也很難發揮出來。對于中等生來說，“保持一顆平常心”是最為重要的。

其實中等生也有自己的優勢。在平時的測試中，也許你的名次不盡如人意。但在高考場上，命題的難度比較適中。那些成績比你好的優等生，他們是守勢，而你是攻勢。處于攻勢的人，更有希望搏殺出來，就像奧運會乒乓球決戰，不是頂尖水平的韓國運動員柳承敏卻用搏殺的斗志戰勝了水平更高的王皓。

我們班班長是我的好朋友，在平時考試的時候，我的成績從來沒有超過他。班長的目標是重點大學，平時的成績也是在重點線上，但高考數學考試一下來，他就蒙了，灰心沮喪感難以消除，于是以后的各科都受了數學的影響，最后只走了一個一般本科大學。高考后，我和他一起分析了這次數學失利的原因，原來班長一直都在考試時做減法，這道題他不會做，被扣掉多少分，那道題又被扣掉多少分，進而得出這樣的結論：完了，重點大學上不了了。我則和他相反，當時我的目標定位本來就低，雖然有些題我也不會做，但我做的是加法，每做了一道有把握的題，我就暗暗高興，最后得到了我想要的及格分，我就很滿意了。實際上，考完后，班長的數學也并不是很差，大約在110分。其實是他用減法把自己嚇著了。好心態好比做加法，有了這樣的平常心，才能夠把握開啟成功的鑰匙!

抓強項步步為營勤操練

高考是一個系統工程，每一個構件都關乎最后的成敗。作為中等生的我在復習后期十分在意這個系統工程。打個通俗的比喻：“生米”就要煮成“熟飯”了，又何必要和班上那些尖子硬拼呢?欲打贏這場沒有硝煙的仗，找準自己的位置，端正自己的心態，講究“策略”才是關鍵。

英語是我的強項，我當然更需要發揚光大，我給自己的英語突破決策概括為“不僅要讀還要勤練”。在最后這段時間里，我一直沒有中斷練題，將練習時間分散到每一天，保證每天有1～2兩小時的做題時間。另外，我還在《english degest》上精選了幾篇短小美文，早自習反復朗誦，直到背得滾瓜爛熟為止，因為保持語感很重要。

在卷面上，我把練習重心轉移到了分值大戶——閱讀、完形、聽力和作文這四大部分。細算一筆賬，這四部分就達125分之高。若能把握其80%，就有100分的進賬，高考我就是這樣去做的，最后證明效果良好。另外，我特別注意作文的書寫，高考作文我得了22分，想來便得益于此。

語文我也能上110分，但我并沒有為此放手：我選擇了《狀元之路》這本復習資料，專門挑選其中的名詩名句利用語文早自習時間反復背誦。此做法既可陶冶性情，找到語感，又能為考場作文提供素材，何樂不為?于是早自習我大聲朗讀，經常讓鄰座皆驚，但為了找準高考語文的感覺，瘋狂一點又何妨?說到這里，我還要提醒大家：每個人都有自己的行文風格，切忌高考作文突然變換寫作風格，將這種風格發揮到淋漓盡致的境界就好。

我不知道該用什么詞語來形容那段成就我夢想的日子，語言總是會在某種程度上限制情感的表達，高三的生活同樣夾雜著很多的味道，讓每一個認真走過了的人無法在回首時說出其中的情感。

有歇斯每個人都底里的本源

從初中開始，我的夢，就是復旦大學。高三了，我似乎感覺伸出雙手就可以碰觸到我的夢想，每天無數次被灌輸高考這個概念，除了背水一戰，我別無選擇。我在床頭的小柜子上刻了幾個大字：殺進復旦!到現在我還記得那時的我“殺氣騰騰信誓旦旦”的樣子。每天起床后我就默念一次。我老老實實，安安靜靜地過著同樣的生活，心如止水。旅游，瘋狂網上購物，八卦，戀愛問題……都被我忍痛拋棄了，長達7年的q齡也戛然而止。我真的不是一個能一邊娛樂一邊學習的人，厭倦總是有的，偶爾也為自己的小成功沾沾自喜。我對夢想的瘋狂在初入高三時達到了極限，所有的一切都在高考來臨之際幻化成自己早已認定的那個大學之夢，夢想的動力強大得讓我躊躇滿志躍躍欲試。

從老師公布高考復習進度表開始，我就拿出全新的本子開始記錄我的高三。在第一頁上，只有幾個字：復旦，等著我!第二頁，也只有一行字：我的高考目標——650分以上。第三頁，是一段話：“我知道，一切都會有的。我會擁有大考小考的失敗，但永遠不會放棄努力與夢想。環境只能影響我，不能決定我的未來。決定我的未來只有我自己。踏踏實實做好手邊的事，努力讓夢想照進現實。”這三頁，一直默默地支撐我整個的高三生活。就如我高中老師說的：飛不飛得出這漫漫大山，就看這次高考了。許多有夢想的同學和我一樣在心中默念著“必須贏下這場這場戰役”!

高三上學期，10月份，第一次月考來臨，也是從那刻起我開始感到高考的真實。國慶節放假的幾天，我一天也不敢邁出家門，從祖國生日那天開始，一直到4天后放假結束，每天早上7點起床，一直做作業到凌晨1點，其中的吃飯和午休都在書桌上完成。我悶在家里狠命學習，睜開眼睛想到的第一件事就是怎么做好頭天晚上沒完成的數學題，累了就幻想著拿到復旦大學錄取通知書的情景。我真的那樣癲狂地甘愿做一個最老實的學生……后來我才知道，每個人都有歇斯底里的本源。我想，那年10月，我曾經歇斯底里過。

做個會思考的書呆子又何妨呢?

月考過后，學校的宣傳欄熱鬧起來，上面寫著許多關于高三的榜單和通知，突然覺得我的高二已經走遠了，遠得我看不到一點曾經的影子。我只站在那里發愣，明白了自己貼在書桌上的那句話不再有故做姿態的意味。高三，不是要求你做到在生活中學習，也不是讓學習滲透到生活中去，而是要在任何時候都不能忘記學習，盡量讓自己在每一個時間段里都有所得，所得的一定要利于高考。“為了高考，做個會思考的書呆子又何妨呢?”我想著。每天的日子在不停地重復，簡單充實，略顯乏味。但是沒有關系，我愿意，一切都值得!

早晨，爬到學校五樓教室時我氣喘吁吁睡眼朦朧，困了我就扯我同桌問問題：“把唐朝的文化史介紹一下……”或者面對著成堆發下來的還飄著油墨味的復習資料，有點神經質地發牢騷：“最近紙張是不是降價了，以至于學校毫不吝嗇地發了這么多?”隨后，在座位上翹著腳忘乎所以地抱著書捏著筆拼命背歷史，分朝代和專題背，背到連書都想扔到窗外去;中午吃飯時嘴里塞著飯同時翻看著下一步的學習任務，把自己想得比國家總理還忙;放學后在操場上慢跑，還逼自己邊跑邊背古文;晚上做一大堆數學題，像許多文章里面描述的一樣，旁邊放著一杯咖啡，其實有沒有咖啡無所謂，我也沒喝過幾次，或許僅僅是一個象征性的東西罷了……這是我的一天，我不知道這樣的一天會不會讓別人很“鄙視”和覺得太夸張了，受不了。但我真的是這么過來的，我是一個尋常的高三生，深陷在高三里，只知道機械般地吃著飯，上著課，做著題，平靜得如同家鄉的小城，永遠都不會有什么大事發生。

生活中，每個人身邊可能都能找到三五個“女強人”，她們終日忙于事業，不是奔著在路上就是在商務談判桌上。這樣的女性通常會忽略了家庭和基本的生活方式。這樣的生活有多幸福?恐怕多數“女強人”都會無語淚先流。面對家庭和情感問題，“女強人”們注定有滿腹心酸，或是家庭、或是男人、或是子女，或是天生一副自我奮斗的心，把她們逼上一條不歸路，在“女強人”的世界里越走越遠，回頭無岸。而如今，無數80、90后女性被冠以“女漢子”的稱號，慢慢學著在生活的逆流中像個爺們兒一樣奮勇前進。而也有一群這樣的女性，聰明美貌，衣食無憂，坐擁名車豪宅，出入高端會所，享受奢華生活。她們在世俗生活中呼嘯而過，她們在名利場上如魚得水。她們周圍的男人都是人中極品，。她們被非貴即富，她們有個同樣的稱號，“名媛”。

而對于“名媛”這個詞?多數人停留在對某京城名媛的認知程度卻從未見過。所以說，“女強人”、“女漢子”常有而“名媛”卻很神秘。如果把女性人群分為三類：普通女性、女強人、名媛。那這三類人的生活就大不相同。從交際范圍來看，呈現逐步高端的“金字塔”狀。普通女性交往圈子僅限于家人、同學、同事、朋友等;女強人則更多是和團隊人員、合作伙伴、商戶客戶等打交道;而名媛的生活中則充斥著令人咋舌的土豪、富二代、政商名流等社會精英。名媛擁有最優質的社會資源。所以，名媛們揮一揮衣袖，就輕易帶走幾個土豪。從這個角度看，名媛是最能輕易獲得高品質物質生活的一群女性。而普通女性若沒有顯赫的家室或女強人般的能力與勇敢，又沒有“名媛”的姿色與手段，那生活基本就像賣彩票的投注小站，熱熱鬧鬧，充斥著窮人的話題與夢想。而“名媛”們早在物質生活上極盡奢華，用青春美貌和駕馭男人的技巧換來每個女孩心中都有的那個“公主夢”。如“公主”般自由自在的生活狀態，又擁有奢華的物質生活保證，只有“名媛”們的生活最接近，這讓“女強人”和普通女性都望塵莫及。

而再做個比較，女強人和名媛究竟誰更幸福?當然是名媛，她們不用終日精神高度緊張的繁忙，不用周旋于各種商業競爭對手之間，不用拋棄家庭而全身心的投入工作沒有丁點的私人空間。而“女強人”只是這個男權社會中的“陪練”，在與男人們競爭搶食逐利的同時喪失著做女人最基本的幸福體驗。而“名媛”的高端體現在，一樣是合作，她們選擇不與男人競爭，而是陪男人們一起體驗生活。她們讓男人卸下壓力和危機感，她們的美貌與體貼都成為男人解壓的靈藥，而她們自己自然成為男權生活里的女主角。所以，名媛們才是最聰明的，也一定是獲取最多利益的“拜金主義”者。無論從生活狀態或物質、精神層面，“名媛”都有著普通女性、女強人無法達到的幸福感，像一個高高在上的“公主夢”。讓無數的年輕姑娘心生幻想，把“名媛夢”當成自己的勵志夢。從現實層面講，“名媛”的發展路線是社會女性中最能有效接近權力、財富的發展路徑。

“名媛夢”，其實就是大多女性的一個奢華勵志夢，向往頂級奢華的生活方式并沒有錯。只要有姿色有手段就能用更輕易的手段獲取財富、接近權力，太多“成功女性”給我們上過這一課，這是社會的真實寫照。絕大多數人的內心可能都希望能不勞而獲用盡奢華，卻只有擁有美貌和智慧的女性有這樣的先決條件。因為她們有漂亮的面容和誘惑的身材，更重要的是她們有一顆會哄男人的“名媛”之心，只有把這些優勢發揮到極致才可能達到目的。正如歌手愛戴新作品《名媛》中那幾句歌詞：“誰家的千里馬?注定花落誰嫁?浩瀚的姐妹花，今天名媛了嗎?”這樣直擊現實的表達會讓無數女性陷入彷徨，是嫁給土豪幸福?還是嫁給初戀幸福?是不勞而獲幸福?還是隨遇而安做個女強人、女漢子?若還有條件和手段，是不是也要大聲問問自己：“今天名媛了嗎”?或只是目睹著“名媛”們在公主夢中享受名車、豪宅、奢侈品，在羨慕嫉妒恨的同時拉高仇恨值。

就像愛戴在《名媛》mv中的表達那樣直擊內心，性感惹火的“妹妹舞”近乎突破觀眾能接受的底線。“名媛”們是否都如此跳舞不得而知，但《名媛》mv的曝光就迅速在網上引發熱議，其實是因為我們普通人的生活實在太缺少激情與夢幻，熱辣和曖昧，亦或是勇敢與表達。我們對高端大氣上檔次的“名媛”生活可望而不可及，就只好用一首歌的時間來看看“名媛”的舞蹈，找找小民的快樂。